¡Buenos días, gente hermosa! ¿Qué andan haciendo? ¿Cómo amanecieron en esta semana? Les cuento que hoy cuando desperté, recordé haber tenido varios sueños diferentes durante la noche, pero todos llevaban enojo. Incluso esa fue la sensación con la que desperté, sentía algo de enojo e incomodidad. Es extraño porque es la primera vez que puedo detectar un sentimiento de esa manera y preguntarme ¿de quién es esto? ¿De dónde tomé este enojo porque no siento que sea mío?
No voy a decir nombres (jejeje), pero ayer hablé por teléfono con una persona que quiero mucho, estimo y admiro. Pero quien tuvo una vida difícil. Es fácil para esta persona recordar tantas cosas que ha superado, y alguien de gentil corazón que le cuesta aceptar que ocurren tantas injusticias en el mundo. Al hablar con ella, me llenó de alegría escuchar su voz, entender con gentileza su pasado y respetarlo. Pero es la primera vez que noto que de alguna manera mi cerebro entendió y tomó su enojo, transformándolo en algo mío.
¿Qué haces cuando el enojo ajeno de alguien a quien quieres, de repente, invade tu espacio?
Aquí dejo la respuesta: “pues obvio, soltar”. La respuesta es fácil, lo difícil es acostumbrar al cerebro a soltar y no montarse en otra ola que no es tuya. Lo que sí ahora puedo confirmar, es que la práctica de soltar ayuda y mucho. Es un proceso lento, o depende de cuánto trae uno allí guardado. Al tener el lujo de desconectarme o seleccionar qué personas entran a mi espacio personal, hace que se vuelva más fácil detectar lo que no es mío. No se puede devolver al dueño, pero sí dejarlo salir como sea. Si estás leyendo esto y has encontrado buenas prácticas para dejar salir osoltar, por favor, compártelas.
Para mí, una de mis prácticas favoritas es la limpieza de mi casa, porque 1) no significa un costo grande adicional, 2) se puede hacer casi a cualquier hora que lo necesites, 3) la magnitud depende del tiempo y la energía que le quieras dedicar. Por ejemplo, en mi caso hoy, me desperté de mal humor, pues se me ocurrió poner las cobijas en la lavadora y limpiar el cuarto donde duermo.
No sabría explicar cómo está relacionado, pero les puedo asegurar que se duerme mejor en un cuarto limpio, ordenado y con cobijitas recién lavadas.
Sin más, desearles un bonito día.
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