Foto de Jeff Vinluan
Cantar puede ser parte de tus hábitos más sanos y gratuitos para el bienestar mental.
Bonita mañana, mi gente, espero que se encuentren muy bien. Sé que es inicio de semana, lunes de volver a la rutina y pues allá vamos con lo que haya. Por ello hoy quiero iniciar hablando de la música positiva al estilo de Día Soleado.
El blog de Día Soleado fue creado como un espacio de desahogo para mantenernos en la rama de lo positivo a pesar de lo que nos traiga la vida. Para mí ha sido muy entretenido poder aprender de ello mientras escribo y dejar atrás hábitos de pensamiento que no hacen bien.
Aún me cuesta concentrarme en meditar y aún hay momentos en los que encuentro a mi mente ahogándose en un mar de pensamientos repetitivos sobre el pasado. Pero sin duda la escritura ha influido en mejorar ese enfoque, así como otras prácticas, y una de ellas es cantar.
En una entrada anterior sobre espacios digitales donde no tenemos que repararnos, les había mencionado que es la música la que tiende a cambiar mi estado de ánimo de forma muy efectiva. Y por ello, hoy quiero ir recomendando una de esas canciones en las que veo ese positivismo que busca el blog de Día Soleado. Hoy les quiero recomendar que inicien su semana con “La vida es un carnaval” de Celia Cruz.
Hay muchas cosas que me gustan de esta letra, por ejemplo, menciona el sentirse solo, las penas y llorar, momentos malos que no son permanentes y lo bonito de vivir cantando.
Es decir, no parte solamente de que tienes que ser feliz, sino de dejar ir nuestras penas de alguna manera; reconoce en sí que la vida trae diferentes momentos, pero el enfoque se mantiene en reír, gozar, disfrutar y que todos podemos cantar.
Así como lo lee mi gente, todos podemos cantar, bonito, ya es otra historia, pero cantar sí que se puede. ¡Siento que esta letra Celia nos da un ejemplo de hábito que es súper práctico y uno de mis favoritos por ser gratis! A cantar, mi gente, así como dice ella, las penas se van cantando.
Lo único que yo agregaría es estar atento al tipo de letras que eliges cantar. Sé que habrá momentos donde sientas que lo que necesitas es dejar salir ese dolor o esa tristeza, lo cual seguro está bien. Nada más monitorea cuánto tiempo vas a estar allí con esas canciones que sacan tus lágrimas y luego cambia a La vida es un carnaval o similares.
Bueno, mi gente, hoy solo reportándome para desearles una bonita semana, que disfruten cada día, así como se venga. Seguiré armando ese listado de canciones que nos ponen de buenas.
Abrazos,
Suzz.
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